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孕妇能吃巧克力么?“爱吆”今天给你答案

时间:2019-06-13 02:59来源:未知 作者:admin 点击:
孕妇是可以吃巧克力的,很多人说怀孕不敢吃巧克力,但那是开始怀孕的前3个月,这时候胎儿还是很稳定,任何情况,包括身体内部或者外部环境的因素,都有可能导致流产发生。而随

  孕妇是可以吃巧克力的,很多人说怀孕不敢吃巧克力,但那是开始怀孕的前3个月,这时候胎儿还是很稳定,任何情况,包括身体内部或者外部环境的因素,都有可能导致流产发生。而随着胎儿稳定,成长变大,孕妈的负担也越来越重,孕妈其实还应该吃些巧克力来补充精力补充能量。当然,前提一定是要吃健康的巧克力,并且适量食用。如果是含糖量很高的,或者添加不健康的代可可脂的巧克力,那是一定不建议孕妈去吃的!

  世人对巧克力的误解太深了,总以为巧克力是一种垃圾食品,其实好的巧克力的营养价值很高呢,它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质,在100克纯可可脂黑巧克力中,除蛋白质、脂类及碳水化合物外,含有约2克矿物质、维生素及其他,主要包括:钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等,这些可是在垃圾食品中获取不到的。

  当然在品牌选择中一定要慎重,目前市场上的大部分巧克力品牌为了追求成本都使用代可可脂,或者为了追求口感添加大量蔗糖或者食品添加剂。作为母婴这个特殊人群,巧克力品牌的选择尤为重要。在这里我们负责任的向大家推荐一个品牌-爱吆iYELL。该品牌一直秉承着美食即良药理念,良心坚持无添加无色素无蔗糖的原则。坚持做高品质纯可可脂黑巧克力。尤其它的明星产品爱吆十酚更是回添竹叶黄酮,使得巧克力中的核心营养成分大大提升。

  当然孕妇还是不主张过量食用巧克力以及任何其他食物,合理平衡的摄取各种营养才是最值得提倡的。

  孕期吃些巧克力是很有益处的,不仅是对自己,对胎儿也有益!芬兰赫尔辛基大学研究发现,怀孕期间吃巧克力对婴儿有益,他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究,发现怀孕期间吃巧克力的母亲,所生婴儿笑口常开,在新环境中也较少表现出恐惧,这是一种十分积极的作用。

  巧克力中还含有各种天然的物质,其中含有丰富的镁,它是脂肪酸代谢的催化剂,是胎儿脑发展所需要的物质,而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果,另外,巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化,可以帮助准妈妈有效舒缓压力。

  巧克力甚至被誉为最佳“分娩食品”,正是因为它其中的营养成分丰富,较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充,尤其是在临产之前,孕妈妈吃些巧克力可以补充体力,让身体更能承受分娩的体力消耗哦!

  我们都知道巧克力是一种容易让人发胖的食物,那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢?其实是一样的,巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋白质或者脂肪,巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪酸,且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸,另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸,即橄榄油所含的单元不饱和化合物,属于低热量脂肪,并不会造成肥胖。

  巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖,为了让可可变得好吃,人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好,之所以推荐爱吆巧克力也就是因为它不添加任何蔗糖,转而使用的是优质代糖。让妈妈们吃的时候不会有任何负担。

  孕妇吃巧克力是会影响腹中的胎儿的,不过是好的影响哦,有芬兰的科学家就专门做了这样的实验,他们让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平,结果发现:日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较少。

  原来巧克力中的化学成分是可以通过子宫传递给胎儿的,因此在孕妈妈吃巧克力的时候,腹中的胎儿也在同时吸收一些成分,而这些成分是会对胎儿造成积极影响的。不过科学家们还没确定巧克力的消耗量、婴儿行为,是否还与其它因素有关联。

  孕妇吃巧克力是不会使孩子变黑的哦,这种说法是完全没有依据的,类似的还有运气喝茶也会使孩子变黑,但其实下一代皮肤的黑白与你在孕期吃什么都是无关的,这些只是在没有科学知识的环境中人们杜撰出来的,巧克力根本不会造成皮肤黑。

  孩子皮肤黑白的最大决定因素是父母,每个人会带有显性基因和隐性基因两种基因,皮肤黑是显性,皮肤白是隐性,孩子肤色的根本决定因素还是在基因上面,也就是说父母的遗传是很大一部分原因。

  所以最后的结论就是孕期吃优质的黑巧是绝对有好处的,当然爱吆品牌绝对是您第一安心的选择。

(责任编辑:admin)
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